코큐텐 정말 효과있나?

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🏃이런 멋진 설명을 해도 결국 “그러니까 고지혈증약이 독이고 코큐텐으로 해독해야 하는거죠? 그냥 고지혈증약을 안먹을래요…“

⛹️저는 코큐텐을 루틴으로 권유하지는 않고 근육증상으로 못먹겠다고 하는 분들에게 같이 복용 권합니다. 그러면 실제로 증상이 좋아지는 분들이 꽤 많습니다. 그래도 안되는 분들은 EZ로...

🏋️너튜브 보면  아수라장입니다  어떤 재활의학과  의사는  '스타틴이 당신을 죽이는 이유?' 이런  영상올리면서 구독자수 늘리고 있더라구요. 조회수가 80만이 넘어요. 이상한 원장들 모여서 콜레스테롤이 몸에 필요하기때문에 떨어뜨리면 안된다고 수다떠는 영상도 조회수가 몇십만이구요.   코큐텐 먹으라고하는건 그나마 양반입니다 ㅡ.ㅡ

🤖코큐텐은 세포에서 에너지 생산에 관여하는 비타민과 유사한 물질입니다. 심장 질환, 암, 당뇨병 등 다양한 건강 상태에 대해 연구되어 왔습니다.

최근의 체계적 문헌고찰에 따르면, 코큐텐은 혈류 개선, 염증 감소, 항산화 활동 강화 등 관상동맥 심장 질환 환자에게 몇 가지 이점이 있을 수 있다고 합니다. 그러나 그 효과와 안전성을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

코큐텐은 세포에서 에너지(ATP) 생성을 담당하는 미토콘드리아 전자 수송 사슬에 참여하여 작용합니다. 또한 항산화제로 작용하여 활성산소로 인한 산화 손상으로부터 세포를 보호합니다. 코큐텐은 칼슘 채널 안정화 및 비타민 E3 재활용과 같은 다른 기능도 수행할 수 있습니다.

코큐텐은 일반적으로 대부분의 사람이 잘 견디지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

메스꺼움
복통
속쓰림
두통
현기증
피로
빛 민감성
불면증
피부 발진

심각하지만 드물게 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

혈당 감소(당뇨병 환자에게 우려되는 현상)
알레르기 반응(두드러기, 부기, 호흡 곤란 증상)

코큐텐 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 하며, 특히 질병이 있거나 복용 중인 약물이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

물론, 다음은 CoQ10 연구 또는 메타 분석의 몇 가지 예입니다:

9건의 무작위 대조 임상시험(RCT)에 대한 메타분석에 따르면 CoQ10 보충제는 총 콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 말론디알데히드 및 크레아티닌 수치를 감소시켜 만성 신장 질환 환자의 대사 프로필을 개선하는 것으로 나타났습니다.

11건의 RCT에 대한 메타 분석에 따르면 CoQ10 보충제는 불임 남성의 정자 농도, 운동성 및 형태와 같은 정자 매개 변수를 개선하는 것으로 나타났습니다.

17건의 RCT를 메타 분석한 결과, 코큐텐 보충제는 다양한 집단에서 C-반응성 단백질(CRP), 인터루킨-6(IL-6), 종양괴사인자-알파(TNF-알파)와 같은 염증 표지자를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

12개의 RCT에 대한 메타 분석에 따르면 코큐텐 보충제는 스타틴으로 인한 근병증 환자의 근육통과 쇠약을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

📝pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

관상 동맥 질환 환자의 지질 프로파일에 대한 코엔자임 Q10 보충제의 효과 : 무작위 대조 시험의 체계적인 검토 및 메타 분석

모하마드 바히드 조랏 외. 지질 건강 Dis. 2018.

배경: 만성 염증과 산화 스트레스 증가는 관상 동맥 질환 (CAD) 발병에 크게 기여합니다. 따라서 항산화 보충제는 CAD 발병률을 줄이는 적절한 접근 방식이 될 수 있습니다. 이 체계적인 검토 및 메타 분석은 관상 동맥 질환으로 진단받은 환자들 사이에서 CAD의 주요 유발 요인 중 하나 인 지질 프로파일에 대한 코엔자임 Q10 (CoQ10) 보충제의 효과를 결정하는 것을 목표로했습니다.

방법: EMBASE, Scopus, PubMed, Cochrane Library 및 Web of Science는 20 년 2018 월 <> 일 이전의 연구를 위해 검색되었습니다. 포함된 시험의 방법론적 품질을 평가하기 위해 Cochrane 협업 비뚤림 위험 도구를 적용했습니다. I-제곱 및 Q-검정은 포함된 연구에서 기존의 이질성을 측정하는 데 사용되었습니다. 연구 간의 이질성을 고려하여 고정 또는 랜덤 효과 모델을 전체 효과 크기로 표준화 된 평균 차이 (SMD)에 적용했습니다.

결과: 총 267건의 시험(중재군 참가자 259명, 위약 그룹 10명)이 현재 메타 분석에 포함되었습니다. 연구 결과에 따르면 CAD 환자가 CoQ1을 복용하면 총 콜레스테롤이 유의하게 감소하고(SMD -07.95; 1% CI, - 94.0, - 21.0, P=01.1) HDL-콜레스테롤 수치가 증가(SMD 30.95; 0% CI, 20.2, 41.0, P=02.10). LDL- 콜레스테롤 (SMD -0.37; 95 % CI, - 0.87, 0.13, P = 0.14), 지단백질 (a) [Lp (a)] 수준 (SMD -1.12; 95 % CI, - 2.84, 0.61, P = 0.20) 및 중성 지방 수치 (SMD 0.01; 95 % CI, - 0.22, 0.24, P = 0.94).

결론: 이 메타 분석은 중성 지방, LDL- 콜레스테롤 및 Lp (a) 수치에는 영향을 미치지 않았지만 CAD 환자의 지질 수치를 낮추는 데 CoQ10 보충제의 유망한 효과를 입증했습니다.

키워드: 코엔자임 Q10; 관상 동맥 질환; 지질 프로파일; 메타 분석.

이해상충 진술
윤리 승인 및 참여 동의
이 연구는 SUMS 기관 검토위원회에 의해 면제 된 것으로 간주되었습니다.

The effects of coenzyme Q10 supplementation on lipid profiles among patients with coronary artery disease: a systematic review a

코엔자임 Q10: 중요한 새로운 연구 결과

2020년 3월 13일 by kbarnes

코엔자임 Q10은 코큐텐으로도 알려져 있지만, 제가 가장 좋아하는 이름은 어디에나 존재한다는 뜻의 유비퀴논(ubiquinone)입니다. 유비퀴논은 우리 몸의 1조 개에 달하는 모든 세포에서 발견됩니다.

코큐텐은 에너지 생산, 세포 성장 및 유지에 필요합니다. 코큐텐은 강력한 항산화제로서 환경 독소와 노화로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다.

또한 심장과 골격근을 보호하는 데 도움이 되며, 스타틴 계열 약물을 복용하는 경우 신체의 자연적인 코큐텐 공급을 고갈시키기 때문에 특히 중요합니다.

연구에 따르면 여러 유형의 암 환자는 혈류 내 코큐텐 수치가 낮으며, 코큐텐은 일부 화학 요법 약물의 독성 영향으로부터 심장 근육을 보호할 수 있다고 합니다.

이제 지난 몇 달 동안 발표된 몇 가지 새로운 연구 결과를 통해 코큐텐 수치를 높게 유지해야 할 이유가 더 많아졌습니다.

다음은 7가지 중요한 새로운 연구에 대한 간략한 요약입니다:

1.스타틴 약물 복용으로 인한 신부전 역전: 콜레스테롤을 낮추는 스타틴 약물은 여러 가지 이유로 위험하며, 그 중 하나는 근육 섬유를 분해하여 혈류에 신부전을 유발할 수 있는 독성 물질을 방출한다는 점입니다. 호주의 중요한 연구에 따르면 코큐텐은 혈류에서 독성 물질을 제거하여 스타틴 약물로 인한 신부전을 회복하는 데 도움이 된다고 합니다.

2.심장 마비를 겪은 사람들의 혈압과 콜레스테롤을 낮춥니다: 이란의 또 다른 연구에 따르면 이미 심장마비를 한 번 경험한 사람들이 12주 동안 매일 코큐텐을 복용했을 때 혈압과 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 비율이 크게 개선되었으며, 연구자들은 코큐텐이 심장마비의 위험을 감소시킬 수 있다는 이론을 세웠습니다.

3.파킨슨병 환자의 인지 기능 상실을 지연시킵니다: 파킨슨병은 걷는 능력과 운동 조절 능력을 빼앗아가는 무서운 신경 퇴행성 질환으로(파킨슨병 특유의 떨림에 맞서 용감하게 싸운 마이클 J. 폭스를 떠올려 보세요) 결국 알츠하이머병과 같은 기억력 상실을 가져오는 무서운 질병입니다. 이 중국 연구에 따르면 코큐텐을 복용한 환자는 복용하지 않은 환자에 비해 기억력 감퇴가 5분의 1에 불과하다는 놀라운 결과가 확인되었습니다.

4.노인의 폐렴 치료 가능성을 높입니다: 이란의 또 다른 연구에 따르면 중증 폐렴에 걸린 노인에게 항생제와 함께 하루 200mg의 코큐텐을 14일간 투여했을 때 생존 가능성이 개선되었다고 합니다. 코큐텐을 복용한 환자 중 88%가 7일째에 완치되었고, 모두 입원 기간이 짧아져 연구자들은 폐렴에 걸린 노인 환자에게 코큐텐 치료를 권장하고 있습니다.

5.만성 위염과 헬리코박터 파일로리 감염을 완화합니다: 헬리코박터 파일로리균으로 인한 복통과 궤양이 있는 사람에게 코큐텐을 투여한 결과, 더 많은 문제를 일으킬 수 있는 염증과 산화 스트레스 수치가 현저히 감소했습니다. 또한, 임상 약리학 저널 4월호에 발표된 이 이란 연구에 따르면, 코큐텐을 복용한 환자들은 통증이 줄어들고 삶의 질이 개선되었다고 합니다.

6.다발성 경화증 환자의 통증과 우울증을 완화합니다: 1월에 영양 신경과학(Nutritional Neuroscience)에 발표된 이 연구에 따르면 하루 500mg의 코큐텐을 복용한 다발성 경화증 환자의 우울증 증상이 절반으로 줄고 피로가 3분의 2로 감소한 것으로 나타났습니다.

7.건강한 젊은 성인의 DNA 손상으로부터 보호합니다: 일본의 한 연구진은 건강한 젊은 성인에게 단 2주 동안 코큐텐을 보충한 결과, 산화 손상으로부터 DNA를 약간 보호할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이는 코큐텐이 당뇨병, 심장병, 암을 비롯한 여러 질병의 근본 원인인 환경 독소와 활성산소에 의해 세포가 손상되지 않도록 보호한다는 것을 의미합니다. 노화에 따른 장기적인 보충제의 장기적인 보호 효과를 보는 것은 흥미로울 것입니다.

코큐텐은 주로 내장육, 소고기, 지방이 많은 생선, 땅콩 등 식품을 통해 소량 섭취할 수 있습니다.

코큐텐 수치를 보충하려면 체중 1파운드당 1mg의 코큐텐을 섭취하는 것이 좋으므로, 체중이 150파운드인 경우 150mg을 섭취하는 것이 좋습니다.


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스타틴 유발 근병증에 대한 코엔자임 Q10의 효과: 무작위 대조 시험에 대한 업데이트된 메타 분석

초록
연구 배경
이전 연구에 따르면 스타틴 치료 후 코엔자임 Q10(CoQ10)과 스타틴 유발 근병증 사이의 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 코큐텐 보충제가 스타틴으로 인한 근병증을 개선하는지는 아직 명확하지 않습니다.

연구 방법 및 결과
코큐텐이 스타틴 유발 근병증에 미치는 영향을 조사하는 무작위 대조 임상시험을 찾기 위해 펍메드, 엠베이스, 코크란 라이브러리를 검색했습니다. 고정 효과 모델과 무작위 효과 모델을 사용하여 풀 가중 평균 차이(WMD)를 계산하여 스타틴과 관련된 근육 증상 및 혈장 크레아틴 키나아제에 대한 CoQ10 보충제의 효과를 평가했습니다. 연구의 방법론적 품질은 코크란 핸드북에 따라 결정되었습니다. 출판 편향은 깔때기 도표, 에거 회귀 검정, 베그-마줌다르 상관관계 검정으로 평가했습니다. 총 575명의 환자를 대상으로 한 12건의 무작위 대조 임상시험이 등록되었으며, 이 중 294명의 환자가 CoQ10 보충제 그룹에, 281명의 환자가 위약 그룹에 속했습니다. 위약과 비교하여 코큐텐 보충제는 근육통(WMD, -1.60; 95% 신뢰구간[CI], -1.75 ~ -1.44; P<0.001), 근력 약화(WMD, -2.28; 95% CI, -2.79 ~ -1.77; P=0.006), 근육 경련(WMD, -1.78; 95% CI, -2.31 ~ -1.24; P<0.001), 근육 피로(WMD, -1.75; 95% CI, -2.31 ~ -1.19; P<0.001)가 감소한 반면, 코큐텐 보충 후 혈장 크레아틴 키나제 수치의 감소는 관찰되지 않았습니다(WMD, 0.09; 95% CI, -0.06 ~ 0.24; P=0.23).

결론
코큐텐 보충제는 스타틴과 관련된 근육 증상을 개선했으며, 이는 코큐텐 보충제가 스타틴으로 인한 근병증을 관리하는 데 보완적인 접근법이 될 수 있음을 시사합니다.

📝https://www.ahajournals.org