탄산음료 치아부식 치명적?

🧑‍⚕️건강상식


설탕과 산이 많이 함유된 탄산음료를 너무 많이 마시면 치아를 부식시키는 박테리아가 서식하기에 완벽한 환경이 됩니다.

마운틴 듀® 탄산음료의 강렬한 맛을 즐기시나요? 구매자는 조심하세요. 지나치게 많이 마시면 충격적인 결과를 초래할 수 있습니다.

"마운틴듀와 다른 종류의 탄산음료를 자주 마시는 사람들은 치아를 눈에 띄게 어둡게 하고 부러뜨리는 광범위한 충치를 비롯한 심각한 치아 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 현상을 '마운틴듀 입'이라고 부르기도 합니다."라고 치과의사 앤 클레몬스, DMD는 말합니다.

클레몬스 박사는 탄산음료가 치아 건강에 미치는 영향과 이를 예방할 수 있는 방법을 설명합니다.


마운틴 듀와 다른 탄산음료가 충치를 유발하는 방법

클레몬스 박사는 대부분의 탄산음료에는 설탕(고과당 옥수수 시럽 형태), 탄산, 구연산 등 충치를 유발하는 성분이 러시모어 산처럼 많이 함유되어 있다고 말합니다.

"치아 법랑질은 치아의 단단한 바깥층입니다. 이러한 성분은 침식이라는 과정을 통해 에나멜을 마모시킬 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다.

치아 침식의 원리는 다음과 같습니다:

1.박테리아는 치아 주변의 플라그에 서식합니다.

2.산성 음료를 마시면 입안에 산성 환경이 조성됩니다. 이러한 환경은 충치를 유발하는 박테리아가 성장하고 번성하기에 이상적인 조건입니다.

3.충치 유발 박테리아는 치아에 남아 있는 당분과 전분을 분해합니다. 이 과정에서 더 많은 산이 생성됩니다.

4.산은 치아 에나멜을 침식하여 치아를 약화시키고 충치와 충치가 생길 수 있는 환경을 조성합니다.

5.박테리아는 계속해서 치아 안쪽 층으로 침투하여 돌이킬 수 없는 손상을 일으킵니다.

"건강한 입 안에도 박테리아가 있습니다. 하지만 당분과 산이 균형을 깨뜨려 눈덩이 효과를 일으킵니다."라고 클레먼스 박사는 말합니다. "충치를 유발하는 박테리아는 시간이 지남에 따라 계속 증가하며, 이러한 치아 변화는 기하급수적으로 악화됩니다."

충치는 초기에 시작될수록 막기가 어렵기 때문에 예방이 매우 중요합니다.


마운틴 듀 입병을 예방하는 방법

클레몬스 박사는 다음과 같은 습관이 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다:

칫솔질을 자주 꼼꼼히 합니다: 불소 치약으로 하루에 두 번 양치질을 합니다. 탄산음료를 마셨다면 30~60분 정도 기다렸다가 칫솔질을 하세요. 산성 성분이 치아에 남아있을 수 있으므로 양치질을 할 때 산성 성분이 치아에 닿지 않도록 해야 합니다. 클레몬스 박사는 "산성 환경은 영원히 지속되지 않는다"며 "치아가 침식에 덜 취약할 때 칫솔질을 하는 것이 좋다"고 말합니다.

헹구고 뱉으세요: 칫솔이 없으신가요? 탄산음료를 마신 후에는 물로 입안을 헹구어 산을 중화하세요. 칫솔질하기 전에 물로 헹구는 것도 치아를 더욱 보호하는 좋은 방법입니다.

치실 사용 시 양이 아닌 질에 집중하세요: "많은 사람들이 치아 사이에 낀 음식물을 제거하기 위해 치실을 사용합니다. 하지만 치실을 각 치아에 감아 전체 표면을 닦고 잇몸 아래까지 내려가야 합니다."라고 클레먼스 박사는 설명합니다.

껌을 씹습니다: 무설탕 껌을 씹으면 입안에 침이 잘 흐르도록 도와줍니다. "타액은 충치를 예방하는 천연 보호제입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.


마운틴 듀와 다른 청량음료를 피해야 할까요?

마운틴 듀의 입 사진을 보면 당장 도망치고 싶을 수도 있지만, 타협의 여지가 있습니다. 클레몬스 박사는 "치아에 장시간 접촉하면 상황이 달라집니다."라고 말합니다. "탄산음료를 언제 어떻게 마시는지가 중요합니다."

탄산음료를 책임감 있게 즐기기 위한 그녀의 팁을 소개합니다:

🌡️적당히 마십니다. 매주 2회 이하로 제한하고 매일 마시는 습관이 되어서는 안 됩니다.

🌡️탄산음료는 한 번에 마시기. 장기간에 걸쳐 탄산음료를 마시면 입안이 회복할 시간을 주지 못합니다.

🌡️빨대로 탄산음료를 마시면 치아에 덜 닿습니다.


마운틴 듀 구강을 고치는 방법

정기적인 치과 검진은 충치 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 더 나은 치료 결과로 이어집니다. 하지만 정직함을 원칙으로 삼으세요. 치과 의사는 여러분의 습관을 명확하게 파악하고 있어야 합니다. 하루에 두 번 2분 이상 칫솔질을 하는 것도 장기적으로 도움이 될 수 있습니다.

"치아를 고칠 수는 있지만 치아 파괴를 유발하는 입 안의 환경이 바뀌지 않으면 소용이 없습니다. 위험 요인을 통제하고 개선하며 변화시키는 것이 중요합니다."라고 클레먼스 박사는 말합니다.

"정기 검진은 또한 충치를 조기에 발견하여 치아를 살릴 수 있는 더 나은 기회를 제공합니다. 치아 충전물, 크라운, 신경치료로 치아의 침식된 구조를 보강할 수 있습니다. 어떤 치료법을 사용하는지는 치아가 얼마나 영향을 받았는지에 따라 달라집니다."

📝https://health.clevelandclinic.org/

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