잔디맛 미나리 주스로 '회춘' 한다고요? [페북수다 펌]

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이 글의 핵심은 잔디맛이 아니고 건강주스 먹으면 100살 할매가 80세 할배를 꼬실 수 있다는건데......#이상함

미나리 주스 건강 레시피 근거는 모르겠지만 일단 긍정적이고 낙천적인 마인드가 심신안정 정신건강에 이롭긴 하겠죠?

건강에 관심갖고 즐겨 마신 과일주스!
나중에 알고보니 건강에 최악이라네?

🤖과일 주스는 건강에 해로울까요? [ChatGPT Comments]

과일 주스는 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있어 균형 잡힌 식습관의 일부로서 건강에 좋을 수 있습니다. 그러나 많은 상점에서 판매되는 과일 주스는 첨가 설탕이 많이 포함되어 있어 체중 증가, 비만 및 기타 건강 문제에 기여할 수 있습니다.

과일 주스에 있는 천연 당도 크게 섭취하거나, 전체 과일에서 존재하는 섬유질이 없는 경우, 혈당 농도 급격한 상승을 초래할 수 있습니다. 이는 에너지 고갈을 유발하며, 2형 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다.

과일 주스에서 최대한 많은 이점을 누리려면, 첨가 설탕이나 방부제가 없는 100% 순수한 주스를 선택하고 균형 잡힌 식습관의 일부로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 섬유질이 더 많이 함유되어 있어 혈당 흡수를 늦춰주는 역할을 하는 전체 과일을 가능한 한 섭취하는 것이 좋습니다.



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과일 주스, 가당 음료보다 건강에 좋지 않다?... 미국 연구진 발표 |