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금주 금연 절제된 식습관 규칙적인 생활 낙천적 성격 이건 무조건 최우선 무병장수 조건이죠!
술담배 불량식품 나쁜 생활습관만 고쳐도 대부분 저절로 건강해져요! 여기에 클린한 유기농 식생활로 바꾸면 더 건강해지면서 잔병치레 고질병마저 차츰차츰 사라지죠!
여기에 더 욕심내서 해외직구 안티에이징 건강식품 챙겨먹고 적당히 운동까지 해주면 100세 넘어서까지 뼈 근육 완전 튼튼 오히려 늙은 자녀들이 효도하다 골골할수도 있어요.
단, 금주 금연 불량식품 멀리하는 실천이 문제겠죠?
AI 디지털 문명시대라 재미난게 너무 많아 잠 안자고 딴짓하는게 무병장수 걸림돌인데 이건 참 ...... 5년쯤 수명 깍아먹을걸 감수하고라도 ChatGPT 삼매경에 흥미진진하렵니다.
식단이 좋지 않으면 약 먹어도 소용이 없다. 식단이 좋으면 약은 필요 없다.
-아유르베다 속담-
기억력에 금주·운동보다 더 중요한 것…‘건강한 식단’ 기준은?
기억력 감퇴는 나이가 들어감에 따라 어쩔 수 없이 겪게 되는 노화 현상이다. 일상 생활을 유지해가는 가장 기본적인 기능 가운데 하나인 기억력이 떨어지면 업무 생산성은 물론 삶의 질 자체가
v.daum.net
https://v.daum.net/v/20230304080300973
건강식이라더니 ‘자위 방지’가 목적?··· 단골 아침메뉴의 두 얼굴[사색(史色)]
[사색-11] “막아야 해...반드시...그들의 ‘자위행위’를.” 1877년 미국 미시간주의 한 요양원. 말쑥하게 생긴 한 젊은 의사가 깊은 고민에 빠져 있습니다. 환자들의 ‘은밀한 손장난’(?)을 막을
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